つくば市の研究学園のジムならフィットネススタジオD‐BOX | コラム

夏のジム利用者にとって、熱中症は避けて通れない問題です。特に、激しい運動を行うと体温が上昇し、汗をかきやすくなるため、水分補給だけでなく、適切な食事も欠かせません。そこで今回は、夏のジム利…

忙しい現代人にとって、ダイエットはなかなか時間を確保できない難しいものの一つです。しかし、適度な運動は健康的な体を維持するために欠かせません。そこで今回は、忙しい人でも隙間時間を利用してで…

近年、健康に関する意識が高まり、特に筋トレに注目が集まっています。筋トレをすることで、身体の見た目が変化することは多くの人が知っていますが、なぜ筋トレをすることでそんなに見た目が変わるので…

二の腕が気になるけれど、どの筋トレをすればいいかわからないという人も多いのではないでしょうか。そこで、初心者でも簡単にできる二の腕痩せ筋トレの基本とコツをご紹介します。正しいやり方を覚えて…

現代人に欠かせないものとなった外食や飲酒、さらには運動不足などの生活習慣が原因で、脂肪肝が病気の一つとして浮上しています。脂肪肝は肝臓に脂肪が蓄積することで起こる病気で、問題を放置すること…

筋肥大を促進するためには、効率的で適切なトレーニング方法を取り入れることが重要です。どのような種目を行い、どのような強度で行うかによって、筋肉への刺激の量やタイミングが変わってきます。本記…

みなさん、こんにちは。最近、健康意識が高まってきていることから、ジムに通い始める人も増えていますよね。でも、なかなか続けられないという人や、トレーニング方法がわからないという人もいますよね…

今やダイエットは多くの人々が日常的に関心を持つテーマの一つとなっています。しかし、正しいダイエットの方法を知らず間違った方法で挑戦してしまった結果、健康を害してしまうこともあるのが現状です…

身体を引き締めるためには、脂肪燃焼が必要不可欠です。しかし、どのようなトレーニングが脂肪燃焼に最適なのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。そこで注目されているのが、ファットバーンと呼…

夏のシーズンは、海やプールなどで水着を着用する機会が増え、理想のボディになりたいと思う方も多いはず。そこで、今回は夏の短期間で理想のボディを手に入れることができるジムダイエットについてご紹…