幅広いニーズに対応するレッスン項目
Personal Training
お客様の健康と目標達成をサポートするために、幅広いプログラムを展開しています。経験豊富なトレーナーが個別のニーズに合わせたカスタマイズされたプランを提供します。筋力トレーニング、有酸素運動、柔軟性向上など、目標に応じた多彩なメニューがあります。また、オンラインレッスンも提供しております。場所や時間に制約されずに効果的なトレーニングを受けていただけます。
個々のレベルに合わせた指導が魅力
マンツーマンの個人レッスンは、お客様の特定のニーズや目標に合わせてカスタマイズされたプログラムを提供します。トレーナーはお客様の体力やパフォーマンスを評価し、適切な種目や負荷を選定します。効果的なトレーニングを実現するためには、フォームの修正も重要なポイントです。正しいフォームを保つことは、怪我の予防やトレーニング効果の最大化に繋がります。
少人数で参加できるセミパーソナル
ご夫婦やご友人での参加が増えている少人数グループの「セミパーソナルレッスン」が人気を集めています。この形式は、少人数のグループで行われるトレーニングでありながら、個々のニーズに合わせたパーソナルなアプローチが特徴です。セミパーソナルレッスンはグループが少人数なので、トレーナーがより一層目配りをし、個々のメンバーの体力や目標に合わせた指導を行うことが魅力です。
充実したレッスン回数の特化プログラム
2ヶ月間の全16回の充実したレッスン内容と、食事指導が付いた専門クラスでダイエットに特化したプログラムを提供しています。このプログラムは、効果的なダイエットと健康な食生活の両方をサポートします。トレーナーは常にお客様の進捗をモニタリングし、必要に応じて負荷や種目を調整します。また、バランスの取れた食事プランや栄養の摂り方についてもアドバイスを行います。
