最新機器を利用したトレーニング
Training
最新の機器と設備を完備しています。有酸素運動用マシンや筋力トレーニング用のマシンなど、さまざまなオプションがあります。これにより、トレーニングの幅が広がり、効果的な結果を得ていただけます。また、研究学園駅前に店舗を構えており、経験豊富なトレーナーと共に歩むプログラムが自慢です。正しいフォームやテクニックの指導を通して、お客様の理想の姿へ変身するお手伝いをいたします。
求める効果に応じたパーソナルな運動
様々な有酸素運動機器を利用します。これにより、心肺機能の向上や脂肪燃焼効果の促進を図っていただけます。店舗を研究学園駅前に構えるジムのトレーナーは、適切な負荷や速度設定を行い、お客様の目標に合わせたカーディオトレーニングプランを提案します。また、筋力トレーニングでは、マシンを使用して全身の筋肉を鍛えます。例えば、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなど、基本的なエクササイズから始めていただけます。また、トレーナーは正しいフォームや姿勢を指導し、効果的な筋力トレーニングのお手伝いをいたします。
日常の動作に特化したプログラム
身体の安定性やバランス、柔軟性など、日常生活の動作に特化したトレーニングも行います。例えば、プランクやランジ、バランスボールを使ったトレーニングなどです。また、研究学園駅前のジムに駐在するトレーナーは、個々に応じて、機能トレーニングのプログラムを組み立てます。また、ヒットワークアウトも人気のトレーニング方法です。短時間で高強度のエクササイズを行い、代謝を活性化させ、脂肪燃焼を促進します。トレーナーは適切なタイミングと休憩を調整し、効果的なヒットワークアウトのセッションを提供します。
一人一人に寄り添ったトレーニング管理
トレーナーはお客様の進捗をモニタリングし、目標に向かって効果的に進むためのアドバイスを提供いたします。店舗を研究学園駅前から徒歩すぐの場所に構えるジムでは、個別指導のプライベートセッションもご利用いただけます。さまざまなグループクラスも人気ですが、トレーナーとの一対一のセッションでは、よりパーソナライズされた指導を受けられるのが特徴です。お客様の目指す目標や理想的なスタイルに合わせたトレーニングプランを作成し、効果的な結果を追求いたします。
